Depois dos 40, ainda dá para ganhar músculo?
Por Lucas Trainer, profissional de Educação Física A ideia de que existe uma idade limite para começar a musculação afasta pessoas das academias. Aos 40, 50 ou 60 anos, é comum ouvir que o tempo de ganhar músculo passou. A ciência mostra que a capacidade de responder ao treinamento de força permanece com o envelhecimento….